自己紹介

こんにちは、狛江人(@komaebito)です。

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
簡単ですが、私狛江人のプロフィールを紹介したいと思います。

プロフィール

簡単に自己紹介をしたいと思います。
名前:狛江人
性別:男性
年齢:30代
職業:サラリーマン
家族:独身
出身:東京
趣味:音楽演奏・飲むことが好き・たまにマラソン大会に出る
こんな感じでごくごく普通の30代のおっさんです(笑)

運動経験

中学時代は、スキー部
高校時代は、水泳部

となかなかレアな部活に所属していました。

そして、大学時代は音楽サークルに入っていたためそこまで運動がっつりという感じではありませんでした。

大学を卒業して社会人になってからは、スポーツジムに通い始め、週1-2回ジムに通うようになりました。
なんだかんだで10年以上続けていたように思います。

社会人になってから8キロ太る

普段は、エンジニアの仕事をしており、基本的にデスクワークのため、消費カロリーは低めです。

さらには、日頃の運動不足・寝不足・深夜の暴飲暴食などが祟り、ジムに通っていながらも、社会人になってから8キロも太ってしまいました

ジムに毎週行っているけど痩せない

でもね、ジムには一応定期的に通っていたんです。少なくとも幽霊会員ではなく、1週間に最低でも1回通っていました。しかし、痩せない!というか逆に(?)太る。。。なぜだ!!

毎回ジムに行ったら、筋トレマシンを使って筋トレを行い、そのあとランニングマシーンを使った有酸素運動もしていたのですが、どうにも痩せない。

そしてジムに来ている常連さんたちを見渡してみても、、、、

 

全然痩せてない!変わってない!

 

と感じるようになっていきました。

ダイエットの成功実績を作りたい

やはり、ジムに通い続けているのに全然痩せないのは正直何かしらに原因があるはずなんです。

そもそも筋トレのやり方が間違えていたのか?

重さの負荷が足りなかったのか?

有酸素運動の量が少なかったのか?
こんなことを考えているうちに、「パーソナルジム」に出会ったのです。
知ったきっかけはあの有名なRAZAPの広告でした。

芸能人も2か月で別人のように痩せているのを見て、

よし!これなら俺にだってできるはず!
と決意を決めて、パーソナルジムに通うことにしたのでした。(RAZAPではないw)

痩せるためのノウハウを残しておきたい

パーソナルジムは決して安い買い物ではありません。通常のジムの何倍もの費用が掛かります

しかし、短期間で目標体重に到達し、痩せることができれば、それまでのメソッドは絶対的に有効なわけです。

そこで、パーソナルジムの体験をやったで終わりにせず、今後の自分にも残しておく意味も兼ねて、ブログで紹介していくことにしました。

このブログでは大きく以下の3つのポイントに絞って紹介していきます。

痩せるためのノウハウ
・パーソナルジムで行った筋トレの紹介
・パーソナルジムでの糖質制限メニューの紹介
・おすすめのプロテイン&プロテインの基本知識の紹介
これらのリアルな情報を余すことなく、赤裸々に写真や動画とともに開示していこうと思いますので、
ぜひパーソナルジムを検討している方・ダイエットをしている方は、このブログが参考になれば幸いです。