通って分かった格安パーソナルジム「フォルツァ」の良かった点・悪かった点
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こんにちは、狛江人(@komaebito)です。

2019年4月から通い始め、7月まで約3か月間パーソナルジム「フォルツァ」に通い、6kgの減量に成功しました。ここ数年でここまで体重を落とせたことはなかったので、正直驚いています。

強烈なあの「RIZAP」のCMを皮切りに、近年いろいろなパーソナルジムが増えています。たくさんある中でどのジムを選べばいいのかって迷いますよね。そんな中、格安のフォルツァに通うことで、わかった「良かった点」・「悪かった点」を振り帰ってみたいと思います。

大手のライザップと何が違うの?

値段が格安だけど大丈夫なの?

これらの悩みを持っている方に対して、ジム選びの参考にしていただけたら幸いです。

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フォルツァの良かった点

では、まずフォルツァの良かった点から紹介していきます。

価格が圧倒的に安い

はい、まずこれですね!メリットと取るかデメリット取るか、個人の求めるものによって異なりますが、個人的には、良かったと思っています。

まずは、料金を比較してみましょう。

FORZAの料金表です。

FORZAの料金体系
・トレーニングプラン:127000円(税抜)
・スタンダードプラン:151000円(税抜)
・スペシャルプラン:175000円(税抜)
こちらは、トレーニング回数16回(1回60分)を含んだ料金となっており、基本的に大手パーソナルジムと同じ回数となっていますが、値段は半額かそれ以下です。
他社との比較
まずは料金だけ見ると圧倒的に安いので、こちらが一番のメリットですね

個室なので周りを気にしなくていい

フォルツァのジムは、マンションの1室にあります。完全に個室でのトレーニングとなっており、周りの目を気にする必要がないですし、受付で誰かに合うこともありません。

そのため、誰にも会わずこっそり痩せたい人言う人にはうってつけかもしれません。会うのはトレーナーさんだけなので、服装もラフな格好で気にせずいけます。

秋葉原店の写真

たっぷり60分トレーニングを行ってくれる

フォルツァでは、トレーニング時間は、毎回60分です。

トレーニングをするまでの1連の流れは以下です。

1.マンションに入室する(1分)

2.着替える(2分)

3.体組成計にて体重を図る(1分)

4.トレーニングする

5.着替える(2分)

6.退室する(1分)

着替えと体組成計計測以外の時間は、ほぼトレーニングに充てていました。なので、60分のうち50分強はトレーニングをしていました。しかも、ちゃんと時間ギリギリまでやってくれるので非常に良かったです。
入室時も「時間ぴったりに入ってきてください」というルールが決められているようで、時間内はだれにも邪魔されることなく、たっぷりトレーニングができるのが良かったと思った点でした。

好きな店舗に通うことができる

FORZAは、「新宿店」・「池袋店」・「恵比寿店」・「秋葉原店」と店舗があり、トレーニング期間中はどの店舗で受けることも可能です。事前に予約サイトで、店舗と時間を選んでトレーニングを行うというスタイルです。

FORZAの予約サイト

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フォルツァの悪かった点

トレーニング機材がややぼろい

これは、人によって感じた方は異なるかもしれませんが、トレーニングの機材はやや古めです。

大手RAIZAPと比べると、かなり古い印象を受けました。ただ、自分的には機材が古くてもトレーニング内容は変わらないと思うので、そこまで気にしなくてもいいのかなと思いました。

個人的には、ジム卒業後は自力でトレーニングを継続させていくことが目標だったため、トレーニングマシンの新しさはあまり重要ではありませんでした。

トレーニングウェアは持参

FORZAでは低価格のため、貸し出しサービスはほぼありません。唯一シューズのみ無料で貸し出しをしてくれました。平日の夜は会社帰りに通う方がほとんどだと思うので、多少面倒ですが毎回トレーニングウェアを用意する必要があります。

大手ジムだと、基本的にすべて準備されているので、手ぶらで通うことができますが、FORZAではそのウェアの準備が必要です。

専属のトレーナーがつかない

メリットの1つでもある「好きな店舗に通うことができる」の反面、デメリットとして専属のトレーナーがつかないということがあげられます。

月の初めに、全トレーナーさんの予定が公開されるのでそれにそって、自分の合う時間と目当てのトレーナーさんの時間を照らし合わせながら予約をするという必要があります

予約は全16回無制限で予約が取れるため、なるべく早い段階で予約をしてしまうのがおすすめです。(事前だと取りづらいため)

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個人的にはFORZAが合っていた

以上が、3か月通って感じた「良い点」・「悪い点」でした。

ですが、これはあくまで個人的な感想なので、実際に通ってみると、いろいろとほかの面でのいい点・悪い点が見えてくるかもしれません。

そもそもパーソナルジムって何のために通うのか?その目的に合わせた選び方が重要だと思っています。

自分の場合は、以下の3点でした。

・トレーニングの習慣をつけたい
・正しい筋トレのフォームを身に着けたい
・正しい食事方法の知識を身に着けたい
上記の3点の目的が果たされればどのジムでもよかったので、結果的にFORZAは自分に合っていたかなと思います。

トレーニングの知識・習慣について

今まで定期的に運動をしていなかったので、今回パーソナルジムに通うようになり、週2回の筋トレを行うことで、運動が習慣化されてきたように思います。

いきなり、毎日ジムに通うのも現実的ではないし、「週2」という無理のないペースから始めるのが自分にはぴったりでした。

そこで、今まで知らなかった様々な筋トレメニューを教えてもらい、自分のフォームをビデオで撮影しながら行うことで、一人でトレーニング行う時にも、トレーナーさんに教えてもらったことを思い出しながら実践することができているように思います。

食事制限について

FORZAの食事制限は、今思うとそこまで厳しくなかったのかなと思います。糖質や甘いものは基本的には控えるのが前提でしたが、それ以外は、そこまで厳しいものはありませんでした。食べ過ぎた後は「翌日調整」っていうスタイルでやっていけたので、結果的に体重を落とすことができましたし、変なストレスを感じることもなく続けられました。
FORZAでは、食事アドバイスを、「2週間」・「1か月」・「2か月」と3パターンの料金体系で行っています。自分は「1か月」コースを選びましたが、2週間でもよかったんじゃないかなと思います。
2週間でも14日×3食=42食分のアドバイスがもらえるので、そのなかで自分の食事傾向というのがつかめてくると思います。そのため、安く抑えたい人には、大手ジムのように2か月みっちり食事アドバイスが必ずついてくるトレーニングを受けなくても、FORZAのように「2週間」でも十分食事の正しい知識が身につくと考えています。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
FORZAのスタンダードプラン(151000円)に通った感想をまとめてみました。料金から見えると、安すぎじゃない?と不安になる方も多いかと思いますが、サービスとしては十分なパーソナルジムだと思いました。
大手ジムのように広告もそこまで出していませんし、貸し出しサービスやドリンク・プロテインのサービスなどは一切そぎ落とし、純粋に「トレーニング」と「食事アドバイス」というサービスだけ見れば、どのジムも大差がないのかなと思います。
独学で誤ったトレーニング・食事制限を続けてもなかなか結果は出ません。その時間を無駄にしないためにも、1度パーソナルジムに通い知識を身に着けることが大切です。1度身に着けてしまえば、今後ずっと使える知識なのですから。
ぜひ、自分を変えたい!頑張ってみたい!という方は、一度カウンセリングにいって様子を見てみてはいかがでしょうか?いろいろと発見があると思いますよ。

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